• Hotline0909 517 428
  • 0
  • 0
    Tổng tiền:
    alt

    Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Bởi
Tác dụng của chuối cau

Tác dụng của chuối cau

27/03/2024
Tuấn Thành Computer
Nôi dung chính title

Như chúng tôi đã đề cập ở trên thì chuối cau rất giàu dinh dưỡng. Chính vì thế, loại quả này cũng mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ.

Giàu vitamin C

Một quả chuối cau thông thường sẽ cung cấp khoảng 15% lượng vitamin C. Vitamin C giúp bạn tránh khỏi các bệnh nguy hiểm, bảo vệ thành mạch máu, kích thích sản xuất collagen.

Dồi dào kali

Một quả chuối cau thường chứa tới 442mg kali, tương đương với 10% lượng kali cần thiết của cơ thể mỗi ngày. Khoáng chất này giúp cơ thể hoạt động năng suất, đảm bảo nhịp tim và huyết áp ổn định.

c


Sản phẩm nổi bật

Xem tất cả

Một số lưu ý với chế độ ăn tập gym giảm cân

Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ cho hay, thay vì phương pháp nhịn ăn vô cùng có hại cho sức khỏe, hãy lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Điều này sẽ mang đến kết quả giảm cân tốt hơn, an toàn hơn.

Bên cạnh đó, một số người có thói quen ăn thật no ngay sau khi tập để bù lại phần năng lượng đã mất, tuy nhiên điều này là không nên.

Vì vậy, nhằm đạt được kết quả giảm cân thông qua tập gym thật ưng ý, hãy ăn một bữa nhẹ trước khi tập khoảng 45-60 phút để có thể cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, giúp đốt nhiều calo hơn. Và sau khi tập, hãy cho cơ thể nghỉ ngơi trong 30 phút rồi mới ăn bữa tiếp theo, nhớ rằng không ăn quá no nhé!


Tin tức nổi bật title

Tin liên quan title

Mục lục
Mục lụcNội dung bài viếtx

Tìm kiếm Blog này

Nhãn

Chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khoẻ người cao tuổi trong mùa lạnh

Bởi
Người cao tuổi có sức đề kháng suy giảm, sức chịu đựng vì thế cũng giảm theo, do đó khi thời tiết thay đổi thì người cao tuổi sẽ là đối tượng dễ bị tổn thương nhất. Các chuyên gia khuyến cáo bên cạnh những việc như giữ ấm, vận động thì người cao tuổi nên có chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng khi trời chuyển lạnh. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh qua bài viết sau! 1 Trời lạnh và những nguy cơ sức khỏe với người cao tuổi Khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột sẽ gây một số ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi, nhất là những người đang mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, hô hấp,... Khi cơ thể càng lớn tuổi thì khối cơ trên người sẽ càng giảm, đồng nghĩa với “tấm áo” che phủ bảo vệ cơ thể đã bị mỏng đi, những có quan như tim, gan, thận, phổi,...vì thế cũng dễ bị tổn thương nếu tiếp xúc với không khí lạnh, thân nhiệt giảm. Trời lạnh và những nguy cơ sức khỏe với người cao tuổi Trời lạnh và những nguy cơ sức khỏe với người cao tuổi Theo...
Hình ảnh

Gợi ý cách thực hiện chế độ ăn tập gym giảm cân cho người mới bắt đầu

Bởi
Một cơ thể thon gọn, khỏe, đẹp là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu. Tập gym giảm cân là cách được rất nhiều người lựa chọn. Và một trong những điều kiện tiên quyết khi tập luyện chính là duy trì chế độ ăn thật hợp lý. Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!   1 Một số lưu ý với chế độ ăn tập gym giảm cân Dinh dưỡng là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng trong quá trình tập gym, đặc biệt là đối với giảm cân. Điều bạn cần ưu tiên khi xây dựng chế độ ăn cho quá trình này là bữa ăn trước và sau tập. Bởi đây là hai bữa ăn sẽ có tác động rất nhiều đến với nỗ lực của bạn. Tránh nhịn ăn trước khi tập vì khi đó cơ thể sẽ chuyển hóa các mô cơ thành năng lượng, điều này sẽ khiến bạn dễ mất sức, chóng mệt, có thể dẫn đến chóng mặt, nhức đầu và kết quả của quá trình giảm cân không ưng ý. Một số lưu ý với chế độ ăn tập gym giảm cân Một số lưu ý với chế độ ăn tập gym giảm cân Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ cho hay, thay vì phương pháp nhịn ăn vô cùng có hại ...
Hình ảnh